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解渴又富含高營養 取代「高熱量」的5種天然飲料
平時愛喝水或牛奶的人，請繼續保持好習慣，因為它們都是維持身體健....
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10大補水食物，解渴又減肥
夏天要多喝水，大家都知道。但除了喝水，你也可以多吃天然補水食物，不僅解渴，還能減少熱量攝取。
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吃對食物，一夜睡得好
根據台灣睡眠醫學學會2017年的最新調查(十年的橫斷性重覆調查)：全台慢性失眠症盛行率為 11.3%...
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健康自己主宰，向心血管疾病Say bye-bye
根據衛生福利部最新公布105年國人十大死因，心血管相關疾病分別為第二名(心臟疾病)及第四名(腦血管疾病)，依舊位居國人死因的前段班，足以證明心血管疾病已經嚴重威脅國人健康，成為我們不容輕忽的疾病。
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迎接寶貝的到來，吃出健康好孕氣
常說「一人吃兩人補」，當從懷孕那一刻起，媽媽所攝取的養分就會經由臍帶傳遞給肚子裡的寶寶，所以準媽媽吃得是否營養均衡...
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多吃三高一低，別讓腸胃太放「粽」
掌握三高一低飲食原則，讓您安心吃粽少負擔，快樂過端午
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保眼聰明吃，搶救惡視力
保眼要從年輕的時候就開始做起，飲食更是關鍵要素之一，好的護眼食物能幫助延緩視力退化...
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想要補充「膠原蛋白」不必花大錢，天然食物中也能吃到
近年來膠原蛋白因為被運用在醫學美容上，成為許多愛美女性的新寵兒，不管是吃的、喝的、擦的，只要是與「膠原蛋白」相關的產品都成為熱門商品...
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您累了嗎? 小心「慢性疲勞症候群」
工作太忙太累，只要多休息、睡久一點就恢復?事實上疲勞經日積月累會形成「慢性疲勞症候群」...